济南远大中医脑康医院戒酒科

　　想成功戒酒应该怎么做?随着人们生活水平的提高,越来越多的酒出现在人们的生活中.很多人都有饮酒的习惯,但也有人因饮酒过量而产生酒精依赖,严重影响生活和健康.那么想要成功戒酒应该怎么做呢?

　　轻度饮酒总会让人放松.只要喝上几杯黄汤,他们就会有那种无边无际的感觉,心情会突然开朗起来.但酒精可以说是中枢神经抑制剂,过量饮酒会使人思维变慢,步态不稳.严重者还可能出现酒后情绪失控、大喊大叫、寻衅滋事等非理性行为.

　　如果你已经酒精成瘾,严重时除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、消化道出血等躯体疾病外,临床发现酗酒者往往还会并发其他精神疾病,包括约30%至40%的抑郁症,另有25%至50%的焦虑、恐慌、社交恐惧症等.

　　通常,禁欲可以分为五个时期,包括无知期、冥想期、决定期、行动期和维持期.建议嗜酒者在医生的帮助下度过戒酒五期.

　　如果一个酗酒者不想戒酒,或者偶尔想戒酒,说明他正处于无知沉思期,因为此时患者还没有承认和正视酒精成瘾的问题,这是一个困难的阶段.这时候医生会重点和酗酒者建立关系,讨论他喝酒时的感受,戒酒时的不适,甚至鼓励病人继续后续讨论,尽量让病人进入决策阶段.

　　当患者下定决心戒酒,就正式进入了决策期.这时候医生就要对病人的酒精戒断进行处理了.除了药物治疗,他们还会教育酗酒者每天早上起床后告诉自己"今天不要喝酒".如果患者戒酒不到半年,就进入行动期.如果患者戒酒超过半年,就进入维持期.